{"id":25408,"date":"2017-01-18T10:42:00","date_gmt":"2017-01-18T12:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/lado-sombra\/"},"modified":"2026-02-04T08:54:08","modified_gmt":"2026-02-04T11:54:08","slug":"lado-sombra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/lado-sombra\/","title":{"rendered":"LADO SOMBRA: NOSSO ASPECTO INDESEJ\u00c1VEL"},"content":{"rendered":"\r\n

Existem temas que nunca perdem sua atualidade. O lado sombra \u00e9 um deles.<\/strong><\/em><\/p>\r\n

Segundo o psiquiatra e psicoterapeuta su\u00ed\u00e7o Carl Jung<\/strong>, o lado sombra, tamb\u00e9m chamado do \u201clado obscuro<\/em>\u201d \u00e9 aquela parte do inconsciente que n\u00e3o reconhecemos plenamente em n\u00f3s mesmos, que temos a tend\u00eancia a esconder, rejeitar ou manter fora da consci\u00eancia.<\/p>\r\n

A grande maioria de n\u00f3s desconhece esse lado. Isso significa que certos tra\u00e7os est\u00e3o escondidos n\u00e3o apenas dos outros, mas de n\u00f3s mesmos. Muitas vezes, n\u00e3o os enxergamos como parte da nossa personalidade ou evitamos entrar em contato com eles.<\/p>\r\n

Esse \u00e9 o lado sombra da nossa personalidade. Em suma, \u00e9 o que preferir\u00edamos n\u00e3o ser<\/strong>. S\u00e3o aspectos de n\u00f3s mesmos que n\u00e3o se encaixam na imagem que constru\u00edmos sobre quem acreditamos que dever\u00edamos ser.<\/p>\r\n

Por conseguinte, ocorre quando a pessoa diz: “N\u00e3o gosto de aparecer”; “Sou feliz, n\u00e3o me importo com a opini\u00e3o dos outros”; “Sou fitness, n\u00e3o como doce<\/strong>.”\u00a0 Mas na verdade \u00e9 a primeira a sair na foto; importa-se intensamente com a opini\u00e3o dos outros e o seu arm\u00e1rio \u00e9 repleto de guloseimas.<\/p>\r\n

Logo, quando esses aspectos aparecem nos outros, costumam provocar rejei\u00e7\u00e3o ou julgamento.<\/p>\r\n

Proje\u00e7\u00e3o da Sombra<\/h2>\r\n

A sombra \u00e9 frequentemente projetada<\/strong> em outra pessoa. Para isso, tendemos a criticar ou condenar comportamentos alheios, afastando o olhar daquilo que n\u00e3o reconhecemos em n\u00f3s mesmos.\u00a0<\/p>\r\n

Com efeito, podemos viver com um falso ar de superioridade moral. Enquanto percebemos os outros como imorais, incoerentes ou destrutivos, mantemos a imagem que somos corretos e justos.\u00a0<\/p>\r\n

\r\n

N\u00e3o reconhecer a pr\u00f3pria sombra leva \u00e0 percep\u00e7\u00e3o distorcida de si mesmo, que pode resultar em conflitos internos, rela\u00e7\u00f5es dif\u00edceis e repeti\u00e7\u00e3o de padr\u00f5es problem\u00e1ticos.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

J\u00e1 reconhecer esse lado significa entrar em contato com conte\u00fados conscientes que influenciam nossas emo\u00e7\u00f5es, escolhas e comportamentos em diferentes \u00e1reas da vida.<\/p>\r\n

Nascimento da Sombra<\/h2>\r\n

O nascimento da nossa sombra ocorre ao longo do desenvolvimento, especialmente quando \u00e9ramos crian\u00e7as e de alguma forma, aprendemos que certos sentimentos, impulsos ou comportamentos n\u00e3o s\u00e3o aceitos.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n

Toda vez que receb\u00edamos uma cr\u00edtica, puni\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o atend\u00edamos as expectativas externas, nos afastamos de n\u00f3s mesmos.\u00a0 Inconscientemente nos separamos do nosso \u201ceu aut\u00eantico<\/em><\/strong>\u201d para assegurar nossa sobreviv\u00eancia emocional<\/strong>. Assim, nascia a nossa sombra que nos acompanha desde essa \u00e9poca.<\/p>\r\n

\r\n

A sombra fica \u00e0 espreita, permanece latente e aparece de maneira indireta.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Ainda segundo Segundo o coach e escritor Frederic Laloux, autor do livro Reinventando as Organiza\u00e7\u00f5es<\/a>, sobre o peso emocional de uma sombra no contexto social:<\/p>\r\n

\r\n

A estabilidade social carrega o custo de vestir uma m\u00e1scara, de aprender a nos distanciar de nossa natureza \u00fanica, de nossos desejos pessoais, necessidades e sentimentos; em vez disso, adotamos uma persona aceita socialmente.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Mas ainda assim, \u00e9 poss\u00edvel perceber a atua\u00e7\u00e3o da sombra em momentos que agimos de forma desmedida, autom\u00e1tica ou desproporcional \u00e0s situa\u00e7\u00f5es.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n

Assim, pense no seu comportamento e responda:<\/p>\r\n

– Quais t\u00eam sido suas rea\u00e7\u00f5es diante das situa\u00e7\u00f5es que lhe incomodam na \u00e1rea pessoal e profissional?<\/strong><\/em><\/p>\r\n

– O que diz a si mesmo quando erra ou fracassa? \u00c9 compassivo ou um autocr\u00edtico cruel?<\/em><\/strong><\/p>\r\n

– De que forma tem autossabotado seu pr\u00f3prio sucesso?<\/strong><\/em><\/p>\r\n

– Em situa\u00e7\u00f5es de compara\u00e7\u00e3o, como reage ao sucesso do outro? Consegue comemorar genuinamente ou surgem sentimentos como inveja ou irrita\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/em><\/p>\r\n

O primeiro passo \u00e9 reconhecer o seu lado sombra, para depois, saber como lidar com ele.\u00a0<\/p>\r\n

Reconhecimento da Sombra<\/h2>\r\n

Esse lado pode incluir tudo que esteja fora da luz da consci\u00eancia. Diferente de uma vis\u00e3o puramente negativa, esses aspectos podem ser manifestar tanto de forma construtiva quanto destrutiva.\u00a0<\/p>\r\n

Para Carl Jung todos carregamos uma sombra que pode se manifestar de duas maneiras:<\/p>\r\n

a) Positiva<\/strong>:\u00a0 a pessoa fica hipersens\u00edvel, manifesta intensidade emocional, excessivamente apaixonada e\/ou atra\u00edda por algo ou algu\u00e9m.<\/p>\r\n

b) Reativa:<\/strong>: rea\u00e7\u00f5es vingativas, agressivas, invejosas, mesquinhas, raivosas ou defensivas.<\/p>\r\n

\r\n

Independente da forma, a sombra empobrece nossa personalidade pois limita a consci\u00eancia de quem n\u00f3s somos.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Al\u00e9m disso, mant\u00ea-la afastada exige grande esfor\u00e7o ps\u00edquico. \u00c9 preciso muita energia para esconder constantemente de n\u00f3s mesmos os nossos aspectos indesejados.<\/strong><\/p>\r\n

Ainda assim, reconhecer ou ignorar a sombra \u00e9 uma escolha. Ao inv\u00e9s de continuar sob a sua interfer\u00eancia inconsciente, \u00e9 poss\u00edvel assumir responsabilidade por ela.\u00a0<\/p>\r\n

Por isso, \u00e9 importante reconhec\u00ea-la e depois, aprender como lidar com ela. Esse \u00e9 um passo essencial no processo de autoconhecimento e desenvolvimento humano<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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