{"id":25493,"date":"2014-03-17T16:41:00","date_gmt":"2014-03-17T19:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/como-melhorar-o-foco-no-trabalho\/"},"modified":"2026-08-03T09:05:26","modified_gmt":"2026-08-03T12:05:26","slug":"como-melhorar-o-foco-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/como-melhorar-o-foco-no-trabalho\/","title":{"rendered":"COMO MELHORAR O FOCO NO TRABALHO"},"content":{"rendered":"

Algumas organiza\u00e7\u00f5es proibem o uso do celular para aumentar o foco no trabalho.\u00a0<\/strong><\/p>\n

J\u00e1 sabemos que o aumento indiscriminado do uso da tecnologia e excesso de informa\u00e7\u00f5es ocasiona a perda de foco das pessoas, especialmente no contexto laboral.<\/p>\n

As informa\u00e7\u00f5es acabam consumindo a aten\u00e7\u00e3o de quem a recebe,<\/p>\n

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eis porque a riqueza de informa\u00e7\u00e3o cria a pobreza de aten\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Uma pesquisa americana mostra que 50% dos funcion\u00e1rios entrevistados trabalham apenas por 15 minutos antes de se distra\u00edrem, enquanto 53% acredita que perde uma hora ou mais do dia com as interrup\u00e7\u00f5es, o que \u00e9 gerado pela falta de foco.<\/p>\n

Outra pesquisa feita pelo site Salary mostra que quase 70% dos norte americanos admitem desperdi\u00e7ar tempo no trabalho. Destes, 11% afirmam que dedicam horas do expediente para assuntos n\u00e3o relacionados com a carreira.<\/p>\n

Os Tr\u00eas Focos de Goleman<\/h2>\n

O pesquisador e psic\u00f3logo norte-americano Daniel Goleman<\/a> aponta que os profissionais n\u00e3o apresentam os resultados esperados devido \u00e0 falta de foco. N\u00e3o se trata do foco da maneira como conhecemos, mas o foco no sentido mais amplo, diante de tr\u00eas dimens\u00f5es: foco interno, nas pessoas e no mundo externo.<\/p>\n

Para Goleman as pessoas n\u00e3o atingem seus prop\u00f3sitos por n\u00e3o saberem quem s\u00e3o, o que querem e aonde desejam chegar.<\/p>\n

A capacidade de manter o foco em um alvo e ignorar todo o resto opera na regi\u00e3o pr\u00e9-frontal do c\u00e9rebro. O circuito especializado desta \u00e1rea aumenta a for\u00e7a dos sinais no que queremos concentrar e diminui a for\u00e7a no que escolhemos ignorar.<\/p>\n

No ambiente de trabalho, cujas exig\u00eancias s\u00e3o muitas \u00e9 essencial que os profissionais estejam focados, melhorando o fluxo das tarefas e os n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o, reduzindo os ricos ocupacionais.<\/p>\n

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Abandonar um foco para tratar de outros pode deixar a mente perdida em um ciclo de tarefas intermin\u00e1veis.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A falta de foco pode prejudicar e muito a imagem e o rendimento no trabalho, por isso, \u00e9 importante tomar atitudes para resolver este problema que atinge grande parte dos profissionais.<\/p>\n

6 Dicas de Como Melhorar o Foco no Trabalho<\/h2>\n

\u00c9 poss\u00edvel melhorar o foco diante da autodisciplina, praticando-a.<\/p>\n

Seguem 6 dicas muito interessantes:<\/p>\n

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  1. Identificar qual \u00e9 o problema ou o que est\u00e1 tirando o seu foco (fome, fadiga, pensamento) e elimin\u00e1-lo ou reduzi-lo.<\/li>\n
  2. Fazer uma lista das tarefas a serem realizadas durante o dia. Mentalize como ser\u00e1 a jornada de trabalho antes dela come\u00e7ar – o que ajuda a permanecer atento<\/li>\n
  3. Evitar ver e-mails a toda hora, estabele\u00e7a dois ou tr\u00eas hor\u00e1rios no dia para fazer isso.<\/li>\n
  4. Estabele\u00e7a metas di\u00e1rias, semanais e mensais.<\/li>\n
  5. Fa\u00e7a as tarefas mais complicadas no in\u00edcio do dia, focar nelas e deixar as tarefas menos complicadas e repetitivas para quando terminar as que requerem maior esfor\u00e7o mental.<\/li>\n
  6. Estabelecer hor\u00e1rios para verificar as m\u00eddias sociais.<\/li>\n<\/ol>\n

    Voltando ao assunto da proibi\u00e7\u00e3o dos recursos digitais no trabalho, ainda n\u00e3o possu\u00edmos estudos conclusivos se permitir ou proibir seu uso nas organiza\u00e7\u00f5es seria ben\u00e9fico, mas sabemos que em alguns casos \u00e9 fundamental, pois o uso de determinadas m\u00e1quinas e equipamentos exigem total concentra\u00e7\u00e3o e podem incluir risco de morte e acidentes.<\/p>\n

    Por outro lado, a proibi\u00e7\u00e3o total do uso de celular pode der\u00e1 aumentar seu n\u00edvel de ansiedade da pessoa por n\u00e3o poder utilizar a tecnologia, tirando seu foco do trabalho.<\/p>\n

    De qualquer forma, a autodisciplina \u00e9 fundamental, independente das distra\u00e7\u00f5es que nos cercam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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