{"id":25503,"date":"2014-01-06T13:00:00","date_gmt":"2014-01-06T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/como-manter-o-foco\/"},"modified":"2014-01-06T13:00:00","modified_gmt":"2014-01-06T15:00:00","slug":"como-manter-o-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/como-manter-o-foco\/","title":{"rendered":"COMO MANTER O FOCO E A PRODUTIVIDADE"},"content":{"rendered":"\n

Manter o foco e produtividade \u00e9 essencial para a efic\u00e1cia, mas principalmente, para diminuir a ansiedade.\u00a0<\/em><\/p>\n

Em um mundo cheio de est\u00edmulos, \u00e9 muito f\u00e1cil deixar de prestar aten\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es importantes e se distrair com bobagens e intermin\u00e1veis divaga\u00e7\u00f5es. S\u00e3o tantas m\u00fasicas, v\u00eddeos, piadas, insights, posts, fotos, livros, notifica\u00e7\u00f5es, mensagens, e-mails e coment\u00e1rios interessantes ou engra\u00e7ados que nos sentimos atra\u00eddos por eles.O problema \u00e9 que isso afasta a produtividade e nos distancia da autorrealiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\n

Afinal, quanto mais nos dispersamos com situa\u00e7\u00f5es pequenas, mais nos afastamos dos objetivos maiores.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Rela\u00e7\u00e3o entre Foco e Produtividade<\/h2>\n

Manter o foco tem uma rela\u00e7\u00e3o direta com a produtividade. Para o psic\u00f3logo americano Daniel Goleman, famoso pela sua teoria de Intelig\u00eancia Emocional e estudioso do “Foco”:<\/p>\n

\n

Aqueles que alcan\u00e7am rendimento m\u00e1ximo (seja nos estudos, nos neg\u00f3cios, nos esportes ou nas artes) s\u00e3o precisamente os que prestam aten\u00e7\u00e3o no que \u00e9 mais importante para seu desempenho. Foco \u00e9 uma ferramenta essencial, \u00e9 o que diferencia um especialista de um amador, um profissional de sucesso do funcion\u00e1rio mediano. Foco traz um olhar inovador sobre o segredo para o alto desempenho e a realiza\u00e7\u00e3o e mostra como a aten\u00e7\u00e3o tem um papel fundamental para o sucesso.<\/p>\n<\/blockquote>\n

O Desafio de Manter o Foco<\/h2>\n

Logo, manter o foco \u00e9 um grande desafio. \u00c9 necess\u00e1rio concentra\u00e7\u00e3o no momento presente para fazer o que precisa ser feito.\u00a0<\/p>\n

Geralmente s\u00e3o pequenas coisas que nos fazem perder o foco.<\/p>\n

Estamos trabalhando e de repente vem a nossa mente algo que precisamos fazer e isso \u00e9 o suficiente para nos dispersar. Uma situa\u00e7\u00e3o negativa que altere o estado emocional \u00e9 o bastante para criar um desequil\u00edbrio interior e comprometer o foco.<\/p>\n

Estresse, depress\u00e3o, raiva, irrita\u00e7\u00e3o e medo s\u00e3o algumas emo\u00e7\u00f5es negativas que drenam nossa energia e diminuem o foco.\u00a0<\/p>\n

A Solu\u00e7\u00e3o para Manter o Foco<\/h2>\n

Os pesquisadores da Psicologia Positiva conclu\u00edram que o Mindfulness<\/a> (Aten\u00e7\u00e3o Plena) \u00e9 uma excelente t\u00e9cnica para diminuir a dispers\u00e3o e manter o foco, al\u00e9m de aumentar nossa felicidade e bem-estar.<\/p>\n

\u00a0<\/h6>\n

Salvar<\/span> Salvar<\/span> Salvar<\/span> Salvar<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Manter o foco e produtividade \u00e9 essencial para a efic\u00e1cia, mas principalmente, para diminuir a ansiedade.\u00a0 Em um mundo cheio de est\u00edmulos, \u00e9 muito f\u00e1cil deixar de prestar aten\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es importantes e se distrair com bobagens e intermin\u00e1veis divaga\u00e7\u00f5es. S\u00e3o tantas m\u00fasicas, v\u00eddeos, piadas, insights, posts, fotos, livros, notifica\u00e7\u00f5es, mensagens, e-mails e coment\u00e1rios interessantes […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":25504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,63,19,27],"tags":[168,112,125,169,170,171],"class_list":["post-25503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autorealizacao-e-sucesso","category-coaching-e-mentoring","category-comportamento","category-trabalho-e-carreira","tag-atencao-plena","tag-foco","tag-mindfulness","tag-produtividade","tag-resultados","tag-sucesso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25503\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}