{"id":25534,"date":"2013-05-12T15:34:00","date_gmt":"2013-05-12T18:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/estresse-o-mal-silencioso\/"},"modified":"2013-05-12T15:34:00","modified_gmt":"2013-05-12T18:34:00","slug":"estresse-o-mal-silencioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/estresse-o-mal-silencioso\/","title":{"rendered":"ESTRESSE: O MAL SILENCIOSO"},"content":{"rendered":"

Infelizmente chegamos ao que era previsto: o estresse tornou-se o mal do s\u00e9culo.<\/em><\/strong><\/p>\n

Com efeito, o n\u00famero de pessoas estressadas aumenta significativamente, anos ap\u00f3s ano. O estresse acomete pessoas de todas as idades, \u00e9 muito comum jovens e adolescentes se queixarem desse mal.<\/p>\n

At\u00e9 mesmo as crian\u00e7as que teoricamente, pens\u00e1vamos que n\u00e3o tinham problemas, sofrem com os eventos estressores tanto quanto os adultos.<\/p>\n

Dessa forma, situa\u00e7\u00f5es como perdas na fam\u00edlia, doen\u00e7as, mudan\u00e7as de escola ou de cidade, separa\u00e7\u00e3o de pais, per\u00edodo de provas podem desencadear esse mal nos mais jovens, ocasionando consequ\u00eancias a curto e longo prazos.<\/p>\n

Consequ\u00eancias do Estresse<\/h2>\n

O estresse \u00e9 como uma metralhadora sorrateira atirando para todos os lados. Ele atinge e pode degradar relacionamentos.<\/p>\n

Ele machuca muitas pessoas, gerando consequ\u00eancias negativas na fam\u00edlia, no trabalho e at\u00e9 mesmo para a sociedade, mas o maior prejudicado sem d\u00favida \u00e9 a pr\u00f3pria pessoa.<\/p>\n

No \u00e2mbito mental<\/strong> esse fen\u00f4meno ocasiona dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o e perda da mem\u00f3ria. <\/strong>J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o ao trabalho<\/strong>, o profissional sofre com a queda da produtividade<\/strong>, al\u00e9m de ter a criatividade prejudicada<\/strong>.<\/p>\n

Isso tudo poder\u00e1 afetar o sistema imunol\u00f3gico da pessoa estressada, reduzindo sua resist\u00eancia f\u00edsica e aumentando a vulnerabilidade a doen\u00e7as, at\u00e9 mesmo as infecciosas.<\/p>\n

Outra \u00e1rea afetada pelo estresse \u00e9 a social<\/strong> uma vez que a sociabilidade requer um n\u00famero de habilidades do indiv\u00edduo para lidar com as mudan\u00e7as constantes que ocorrem na sociedade. Geralmente a pessoa estressada lida mal com as situa\u00e7\u00f5es que envolvem desafios e inova\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n

O problema \u00e9 que muitas pessoas n\u00e3o se d\u00e3o conta que est\u00e3o estressadas.<\/p>\n

A Progress\u00e3o do Estresse<\/h2>\n

Na maioria das vezes, o estresse progride de forma silenciosa. Ele come\u00e7a de forma mais branda at\u00e9 chegar a n\u00edveis insuport\u00e1veis.<\/p>\n

Mas tamb\u00e9m pode surgir por um evento espec\u00edfico.<\/p>\n

Em ambos os casos, como resultado, o estresse provoca um desgaste geral do organismo ocasionado pelas altera\u00e7\u00f5es psicofisiol\u00f3gicas que ocorrem quando a pessoa se v\u00ea for\u00e7ada a enfrentar uma situa\u00e7\u00e3o que a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou at\u00e9 mesmo, traga uma alegria exagerada.<\/p>\n

De fato, o estresse tamb\u00e9m pode surgir por uma qualquer situa\u00e7\u00e3o que desperte uma emo\u00e7\u00e3o forte, boa ou m\u00e1 e que exija mudan\u00e7a<\/a><\/strong>.<\/p>\n

A curto prazo o estresse pode afetar as atitudes e o comportamento da pessoa, mas \u00e9 a partir de um per\u00edodo mais prolongado que esses efeitos afetam o seu equil\u00edbrio.<\/p>\n

Entretanto, o estresse em alguns casos, n\u00e3o \u00e9 de todo mal.<\/p>\n

O Estresse Negativo e o Estresse Positivo<\/h2>\n

Existe dois lados nessa moeda.<\/strong><\/p>\n

Por um lado ele \u00e9 o que nos move rapidamente para os nossos objetivos. J\u00e1 em outra, \u00e9 a pedra no caminho que nos Lutar, Fugir ou Paralisar, elevando ainda mais o n\u00edvel do estresse.<\/p>\n

No senso comum ele est\u00e1 associado a algo prejudicial. <\/strong><\/p>\n

Nesse sentido, a palavra \u201cdistresse\u201d<\/strong> que ainda \u00e9 utilizada na literatura inglesa, descreve o estresse negativo que pode levar ao esgotamento, ao humor depressivo, \u00e0s altera\u00e7\u00f5es de sono, \u00e0 eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, \u00e0s altera\u00e7\u00f5es da frequ\u00eancia card\u00edaca, inclusive morte s\u00fabita, em casos mais graves.<\/p>\n

J\u00e1 o estresse positivo chamado \u201ceustresse\u201d<\/strong> motiva e estimula a pessoa a lidar com os eventos estressores de forma construtiva.<\/p>\n

Nesse caso, a percep\u00e7\u00e3o, o foco, a concentra\u00e7\u00e3o, o esfor\u00e7o no trabalho, o est\u00edmulo \u00e0 criatividade o desempenho aumentam significativamente pois a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 de supera\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Em ambos os casos as rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas s\u00e3o similares, entretanto, no n\u00edvel emocional, as respostas s\u00e3o bastante distintas. <\/strong><\/p>\n

Enquanto o eustresse<\/strong> motiva e estimula o indiv\u00edduo a lidar com o evento, o distresse<\/strong> irrita, paralisa ou faz a pessoa fugir da situa\u00e7\u00e3o estressora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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