{"id":25661,"date":"2017-07-06T13:46:22","date_gmt":"2017-07-06T16:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/como-fortalecer-relacionamentos-interpessoais-segundo-psicologia-positiva\/"},"modified":"2017-07-06T13:46:22","modified_gmt":"2017-07-06T16:46:22","slug":"como-fortalecer-relacionamentos-interpessoais-segundo-psicologia-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/como-fortalecer-relacionamentos-interpessoais-segundo-psicologia-positiva\/","title":{"rendered":"RELACIONAMENTOS INTERPESSOAIS: COMO FORTALEC\u00ca-LOS"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>Inicialmente, \u00e9 bom saber que, como seres humanos, precisamos de relacionamentos Interpessoais. A Psicologia Positiva apresenta t\u00e9cnicas fundamentais para melhor\u00e1-los.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ou seja, eles s\u00e3o uma das nossas necessidades b\u00e1sicas e <span class=\"st\">est\u00e3o diretamente ligados \u00e0 afilia\u00e7\u00e3o, \u00e0 vida social, afei\u00e7\u00e3o, aprova\u00e7\u00e3o, associa\u00e7\u00e3o e contatos. Logo, a insatisfa\u00e7\u00e3o dessas necessidades conduz \u00e0 <strong>infelicidade, falta de adapta\u00e7\u00e3o e a solid\u00e3o<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>S\u00f3 para ilustrar, imagine as seguintes situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Uma pessoa com a qual voc\u00ea tem um relacionamento vem at\u00e9 voc\u00ea <strong>muito feliz<\/strong> e lhe conta <strong>algo positivo<\/strong> que lhe ocorreu;<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Um amigo posta no <em>Facebook<\/em> um <strong>fato significativo<\/strong>, uma conquista muito importante;<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Algu\u00e9m do seu c\u00edrculo de rela\u00e7\u00f5es <strong>foi promovido<\/strong> e voc\u00ea recebe uma notifica\u00e7\u00e3o do <em>LinkedIn<\/em>.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Seu filho lhe informa que tirou nota alta naquela mat\u00e9ria para a qual estudou muito.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 110%;\">Agora reflita e responda <strong>SINCERAMENTE:<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 130%;\"> &#8211; <strong>Qual a sua rea\u00e7\u00e3o nessas circunst\u00e2ncias?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Conforme a sua resposta \u00e0 experi\u00eancia positiva de outra pessoa, o amor, a amizade, a confian\u00e7a e o relacionamento em si aumenta. Desta maneira, inverso tamb\u00e9m \u00e9 verdadeiro, uma resposta inapropriada pode destruir os relacionamentos interpessoais.<\/p>\n<p>\u00c9 o que veremos a seguir.<\/p>\n<h2>Fortalecer ou Deteriorar uma Rela\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Sem d\u00favida, a forma como comemoramos as <strong>vit\u00f3rias e triunfos<\/strong> das pessoas com as quais nos relacionamos fortalece ou deteriora uma rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Segundo Martin Seligman, precursor da <a href=\"https:\/\/blog.isiinfinity.com.br\/psicologia-positiva-tudo-que-voce-precisa-saber\/\"><strong>Psicologia Positiva<\/strong><\/a>:<\/p>\n<blockquote>O\u00a0modo como voc\u00ea comemora \u00e9 mais preditivo de rela\u00e7\u00f5es fortes do que o modo como voc\u00ea briga.<\/blockquote>\n<p>Para ele, existem quatro formas b\u00e1sicas de responder<em>\u00a0<\/em>a essas<em>\u00a0<\/em>circunst\u00e2ncias e <strong>somente uma delas fortalece a rela\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Relacionamentos Interpessoais: como responder ao evento positivo do outro<\/strong><\/h2>\n<p>A princ\u00edpio, exemplificaremos os tipos de repostas por meio de um evento importante ocorrido com uma <strong>pessoa do seu relacionamento<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Seu marido chega em casa entusiasmado para lhe contar um acontecimento positivo:<\/strong><\/p>\n<blockquote>&#8211; Hoje fui promovido no trabalho e consegui um aumento!<\/blockquote>\n<p>Assim, qual das rea\u00e7\u00f5es abaixo \u00e9 mais comum a voc\u00ea? Escolha <strong>uma dentre as quatro delas<\/strong>, a saber:\u00a0<\/p>\n<h3><strong>Rea\u00e7\u00e3o 1<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Verbal: <\/strong>\u201cQue \u00f3timo! Estou t\u00e3o orgulhosa de voc\u00ea! Sei quanto essa promo\u00e7\u00e3o era importante para n\u00f3s! Me conte tudo como aconteceu. Onde voc\u00ea estava quando eu patr\u00e3o lhe contou? O que ele disse? Como reagiu? Vou fazer um jantar especial para comemorar!<\/p>\n<p><strong>N\u00e3o-Verbal: <\/strong>Mant\u00e9m contato visual, demonstra as emo\u00e7\u00f5es, com um sorriso sincero, um toque ou abra\u00e7o, demonstra felicidade, d\u00e1 risada.<\/p>\n<h3><strong>Rea\u00e7\u00e3o 2<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Verbal: <\/strong>\u201cQue boa not\u00edcia. Muito bom, voc\u00ea merece!\u201d<\/p>\n<p><strong>N\u00e3o-Verbal: <\/strong>Pouca ou nenhuma express\u00e3o emocional.<\/p>\n<h3><strong>Rea\u00e7\u00e3o 3<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Verbal:<\/strong> \u201cNossa, sua responsabilidade aumentar\u00e1 bastante. Agora vai ter pouco tempo para me ajudar com a educa\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as.\u201d<\/p>\n<p><strong>N\u00e3o-Verbal: <\/strong>Emo\u00e7\u00f5es neutras ou negativas como testa franzida, express\u00e3o carrancuda.<\/p>\n<h3><strong>Rea\u00e7\u00e3o 4<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Verbal:<\/strong> \u201cAh, voc\u00ea passou no supermercado?\u201d<\/p>\n<p><strong>N\u00e3o-Verbal: <\/strong>Pouco ou nenhum contato visual, d\u00e1 as costas, sai da sala.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>RESPOSTAS:<\/strong><\/h3>\n<p>Se escolheu a\u00a0\u00a0<strong>Rea\u00e7\u00e3o 1<\/strong>, \u00f3timo, seu apoio \u00e9\u00a0<strong>Ativo Construtivo,<\/strong> aut\u00eantico e entusi\u00e1stico que fortalece significativamente o relacionamento entre voc\u00eas. <strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Caso tenha optado pela<strong> Rea\u00e7\u00e3o 2 <\/strong>seu apoio \u00e9 <strong>Passivo Construtivo<\/strong> que significa um apoio moderado.\u00a0<\/p>\n<p>A <strong>Rea\u00e7\u00e3o 3<\/strong> \u00e9 considerada do tipo\u00a0<strong>Ativo Destrutivo<\/strong> pois em vez de comemorar, aponta os fatos negativos do evento.<\/p>\n<p>J\u00e1 a <strong>Rea\u00e7\u00e3o 4<\/strong> por sua vez \u00e9 \u00a0a pior de todas, do tipo <strong>Passivo Destrutivo<\/strong>, que ignora totalmente o evento da outra pessoa, enfraquecendo e muito, o relacionamento interpessoal.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Nutra os Relacionamentos Interpessoais\u00a0<\/h2>\n<p>Finalmente, agora voc\u00ea j\u00e1 sabe, quando algu\u00e9m pr\u00f3ximo a voc\u00ea lhe <strong>contar uma vit\u00f3ria, um triunfo ou coisas significativas que ocorreram<\/strong> com ele, comemore ativa e construtivamente.<\/p>\n<p>Da mesma forma, isso vale tamb\u00e9m para a \u00e1rea profissional e para feitos importantes postados em redes sociais.<\/p>\n<p>Entretanto, n\u00e3o estou falando aqui para curtir coisas insignificantes ou absurdas. Assim sendo, r<strong>efiro-me sim, \u00e0s situa\u00e7\u00f5es valorosas, as conquistas significativas que valem a pena comemorar com outra pessoa.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Em resumo, sempre que poss\u00edvel, valorize o acontecimento, demonstre suas emo\u00e7\u00f5es positivas com palavras e gestos. Da mesma forma, pergunte detalhes do acontecimento. Al\u00e9m disso, interesse-se pelo ocorrido, sorria com ele. Isso fortalecer\u00e1 a rela\u00e7\u00e3o entre voc\u00eas.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inicialmente, \u00e9 bom saber que, como seres humanos, precisamos de relacionamentos Interpessoais. A Psicologia Positiva apresenta t\u00e9cnicas fundamentais para melhor\u00e1-los.\u00a0 Ou seja, eles s\u00e3o uma das nossas necessidades b\u00e1sicas e est\u00e3o diretamente ligados \u00e0 afilia\u00e7\u00e3o, \u00e0 vida social, afei\u00e7\u00e3o, aprova\u00e7\u00e3o, associa\u00e7\u00e3o e contatos. 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