{"id":25692,"date":"2017-12-06T22:24:55","date_gmt":"2017-12-07T00:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/a-ciencia-comprova-as-vantagens-do-otimismo\/"},"modified":"2017-12-06T22:24:55","modified_gmt":"2017-12-07T00:24:55","slug":"a-ciencia-comprova-as-vantagens-do-otimismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/a-ciencia-comprova-as-vantagens-do-otimismo\/","title":{"rendered":"A CI\u00caNCIA COMPROVA AS VANTAGENS DO OTIMISMO"},"content":{"rendered":"

O otimismo \u00e9 absolutamente necess\u00e1rio em tempos dif\u00edceis.<\/em><\/strong><\/p>\n

Primeiramente \u00e9 importante esclarecer que otimismo <\/strong>n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de irrealidade <\/strong>ou de carinhas amarelas sorrindo. <\/strong><\/p>\n

O tema foi profunda e seriamente estudado pelo PhD. e fundador da Psicologia Positiva, Martin Seligman durante 25 anos, defendendo o\u00a0 otimismo como aprendido<\/strong>, relacionado aos estilos explicativos<\/strong>.<\/p>\n

Em segundo lugar, \u00e9 natural e at\u00e9 mesmo salutar, que tenhamos em alguns momentos, ideias pessimistas.<\/p>\n

O problema \u00e9 quando elas se tornam recorrentes e passamos a enxergar tudo de maneira permanentemente negativa <\/strong>pensando coisas do tipo:
\n<\/strong><\/p>\n

– “Sou um fracassado; – Nunca vou sair dessa; Minha vida est\u00e1 acabada; Nunca mais vou arrumar um emprego. Nada ser\u00e1 como antes.”<\/strong> <\/em><\/p>\n

Portanto, n\u00e3o estamos falando do otimismo absoluto e incondicional que deve ser aplicado em todas as situa\u00e7\u00f5es, mas sim do otimismo flex\u00edvel<\/strong>.<\/p>\n

Falamos daquele ao qual podemos recorrer em algumas situa\u00e7\u00f5es<\/strong> e ao qual tamb\u00e9m n\u00e3o devemos recorrer!<\/strong><\/p>\n

Otimismo em Foco<\/h2>\n

– Voc\u00ea se desalenta com facilidade?\u00a0<\/strong><\/p>\n

– Quando voc\u00ea pensa no futuro sua mente \u00e9 inundada com pensamentos ruins e catastr\u00f3ficos<\/strong>?<\/p>\n

Se as suas resposta foram \u201csim\u201d ou \u201csim, na maioria das vezes\u201d, provavelmente voc\u00ea cultiva o pessimismo na maior parte do tempo.<\/p>\n

E isso pode se tornar um h\u00e1bito de mente arraigado que tem como consequ\u00eancias o humor deprimido, a resigna\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo sa\u00fade f\u00edsica fraca.<\/strong><\/p>\n

Entretanto, ser otimista n\u00e3o significa sorrir o tempo todo ou ver o mundo com lentes cor de rosa, como aqueles que t\u00eam a S\u00edndrome de Pollyanna<\/strong>, procurando extrair algo de bom e positivo em tudo, – mesmo nas coisas mais absurdamente tristes ou desagrad\u00e1veis.<\/p>\n

Quando N\u00e3o Devemos Recorrer ao Otimismo<\/h2>\n

Existem situa\u00e7\u00f5es \u00e0s quais n\u00e3o devemos recorrer ao otimismo, \u00e9 o caso de um acidente automobil\u00edstico, de morte da fam\u00edlia ou de um div\u00f3rcio dif\u00edcil.<\/p>\n

\n

Uma pequena dose de pessimismo \u00e9 \u00fatil em algumas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/blockquote>\n

E o mais incr\u00edvel \u00e9 que ele \u00e9 especialmente importante quando justamente<\/strong> quando nos sentimos otimistas demais.<\/p>\n

\u00c9 o exemplo de um neg\u00f3cio no qual nos sa\u00edmos bem anteriormente e temos altas expectativas de sermos bem-sucedidos novamente; podemos esbanjar autoconfian\u00e7a, sentirmo-nos superiores e ficar muito relaxados.<\/p>\n

Ou at\u00e9 mesmo em na situa\u00e7\u00e3o de pandemia do novo coronav\u00edrus, em que podemos acreditar que n\u00e3o seremos contagiados porque somos fortes e diferentes dos demais; e n\u00e3o tomarmos as devidas precau\u00e7\u00f5es e deixarmos de seguir as recomenda\u00e7\u00f5es das autoridades.<\/p>\n

Nesses casos, a dose certa de pessimismo pode nos deixar alertas e nos dar uma percep\u00e7\u00e3o mais exata da realidade.<\/strong><\/p>\n

Otimistas x Pessimistas<\/strong><\/span><\/p>\n

Otimistas e pessimistas<\/strong> passam pelos mesmos contratempos, adversidades e trag\u00e9dias da vida, mas os primeiros conseguem enfrent\u00e1-los da melhor forma.<\/p>\n

Para Seligman<\/a>, os pessimistas acreditam que os infort\u00fanios durar\u00e3o a vida toda<\/strong> e que n\u00e3o h\u00e1 nada que possam fazer.<\/strong>..<\/p>\n

“Isso \u00e9 para sempre”<\/strong><\/em> – \u00e9 o que pensam – e tudo isso acontece por culpa deles pr\u00f3prios. E quando pensam assim, adquirem o que chamamos na Psicologia Positiva de Desamparo Aprendido<\/strong>.<\/p>\n

J\u00e1 os otimistas, quando passam por adversidades id\u00eanticas, pensam de maneira diferente.<\/p>\n

Para eles, os problemas ou as derrotas s\u00e3o passageiros, n\u00e3o atribuem a si a culpa do que est\u00e1 acontecendo e tendem a pensar: “\u00c9 s\u00f3 o momento, isso vai passar”<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Consequ\u00eancias<\/h2>\n

A forma com que pensamos a respeito da situa\u00e7\u00e3o t\u00eam consequ\u00eancias em v\u00e1rias \u00e1reas da vida.<\/p>\n

Pesquisas da Psicologia Positiva<\/strong><\/a> revelam que pessimistas se entregam mais aos problemas e sentem-se mais deprimidos, enquanto os otimistas saem-se melhor nos estudos, no trabalho, nos esportes, t\u00eam mais sa\u00fade e experimentam mais emo\u00e7\u00f5es positivas como o perd\u00e3o e a gratid\u00e3o.<\/p>\n

E se ambos aspiram um cargo melhor, os otimistas geralmente triunfam mais.<\/p>\n

No entanto, ningu\u00e9m est\u00e1 fadado a ser pessimista para sempre<\/strong>. Todos temos o poder de mudar nossos pensamentos, pensar de forma realista<\/strong> e otimista<\/strong>.<\/p>\n

Em momentos de grandes prova\u00e7\u00f5es e adversidades comece dizendo a si mesmo: “Isso n\u00e3o \u00e9 minha culpa; Isso vai passar.<\/strong><\/em>\u201d<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o definitiva, mas posso garantir que \u00e9 um bom come\u00e7o para se tornar mais otimista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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