{"id":25710,"date":"2018-02-04T17:23:35","date_gmt":"2018-02-04T19:23:35","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/conexao-social-como-combate-a-solidao\/"},"modified":"2018-02-04T17:23:35","modified_gmt":"2018-02-04T19:23:35","slug":"conexao-social-como-combate-a-solidao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/conexao-social-como-combate-a-solidao\/","title":{"rendered":"CONEX\u00c3O SOCIAL COMO COMBATE \u00c0 SOLID\u00c3O"},"content":{"rendered":"\n

Solid\u00e3o \u00e9 aquela sensa\u00e7\u00e3o de isolamento ou rejei\u00e7\u00e3o social que gera grande sofrimento ps\u00edquico<\/strong>.<\/p>\n

A solid\u00e3o \u00e9 mal\u00e9fica quando interrompe nossas habilidades de pensamento e for\u00e7a de vontade. Al\u00e9m disso, causa inflama\u00e7\u00f5es e prejudica nosso sistema imunol\u00f3gico. \u00c9 t\u00e3o ruim quanto a obesidade ou fumar 15 cigarros por dia.<\/strong><\/p>\n

Sobretudo, pessoas solit\u00e1rias experimentam mudan\u00e7as no c\u00e9rebro que as faz ver os rostos humanos como amea\u00e7adores, tornando mais dif\u00edcil para elas se relacionar com os outros.<\/p>\n

Embora a solid\u00e3o seja um problema generalizado, ocorrendo nos ricos e pobres e em todas as faixas et\u00e1rias, das crian\u00e7as no parquinho at\u00e9 os idosos da quarta idade, \u00e9 mais recorrente em idades mais avan\u00e7adas.<\/strong><\/p>\n

Solid\u00e3o \u00e9 Maior nos Idosos<\/strong><\/h2>\n

Inicialmente, quando somos mais jovens somos mais abertos, \u00e9 mais f\u00e1cil fazer amigos e nos relacionarmos com outras pessoas. Al\u00e9m do mais, temos menos h\u00e1bitos, manias ou preconceitos<\/strong>.<\/p>\n

Mas a medida que a idade avan\u00e7a, muitos de n\u00f3s acredita que j\u00e1 sabe tudo, ficamos muito exigentes, seletivos demais…<\/p>\n

Isso nos torna intolerantes (chatos mesmo), provocando o isolamento social, que \u00e9 o contr\u00e1rio de conex\u00e3o social.<\/strong><\/p>\n

Criando Conex\u00e3o Social<\/strong><\/h2>\n

Diferente do que se pensa no senso comum, o contr\u00e1rio da solid\u00e3o n\u00e3o \u00e9 simplesmente estar com outras pessoas.<\/p>\n

O que contrap\u00f5e a solid\u00e3o \u00e9 a\u00a0conex\u00e3o social<\/strong>, obtida pelo relacionamento interpessoal positivo. \u00c9 com ele que podemos combater a solid\u00e3o indesejada<\/strong>.<\/p>\n

Jhon Caccioppo e outros estudiosos pesquisaram o tema, chegando a 4 tipos de interven\u00e7\u00f5es, as quais trazemos para sua reflex\u00e3o.<\/p>\n

<\/p>\n

1) Motivar a intera\u00e7\u00e3o social<\/h3>\n

Trata de reunir pessoas em um ambiente.\u00a0 \u00c9 uma estrat\u00e9gia interessante, mas junt\u00e1-las n\u00e3o significa necessariamente, acabar com a solid\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 o caso dos estudantes reunidos em uma sala de aula. Para alguns significa intera\u00e7\u00e3o social, enquanto para outros representa somente que est\u00e3o juntos pelo mesmo motivo (estudar), n\u00e3o mais que isso.<\/p>\n

2) Desenvolver habilidades sociais

<\/h3>\n

Essa estrat\u00e9gia baseia-se na ideia de que as pessoas s\u00e3o solit\u00e1rias porque suas habilidades sociais s\u00e3o pouco desenvolvidas.<\/p>\n

As habilidades sociais s\u00e3o um conjunto de caracter\u00edsticas trabalhadas na Intelig\u00eancia Emocional. Elas v\u00e3o desde bons relacionamentos interpessoais, persuas\u00e3o, influ\u00eancia e administra\u00e7\u00e3o de conflitos at\u00e9 a lideran\u00e7a propriamente dita.<\/p>\n

Essa estrat\u00e9gia inclui encontrar um terreno comum com os outros, reconhecendo as necessidades deles e equilibr\u00e1-las com as nossas<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

3) Receber\u00a0suporte social<\/h3>\n

Aqui a ideia central \u00e9 \u201ccurar\u201d a solid\u00e3o com o apoio das pessoa<\/strong>s.<\/p>\n

\u00c9 o que o Reino Unido fez,\u00a0 nomeando a Ministra da Solid\u00e3o para cuidar da popula\u00e7\u00e3o solit\u00e1ria<\/a>. Mas ainda assim pode n\u00e3o ser o suficiente.<\/p>\n

Se todas as pessoas que recebessem apoio n\u00e3o se sentissem s\u00f3s, aquelas que recebem cuidados profissionais em um hospital por exemplo, nunca se sentiriam solit\u00e1rias.<\/p>\n

Mas sabemos que embora elas sintam-se apoiadas socialmente quando precisam, isso n\u00e3o \u00e9 suficiente para tir\u00e1-las da solid\u00e3o.<\/p>\n

4) Reconstruir nosso modelo mental<\/h3>\n

Essa \u00e9 a estrat\u00e9gia mais eficaz que todas as outras.<\/p>\n

Envolve o autoconhecimento e a a mudan\u00e7a de nosso Mindset<\/em> (Modelo Mental).<\/p>\n

Esse m\u00e9todo de conex\u00e3o social<\/strong> \u00e9 orientado por dois elementos:<\/p>\n

I) Entender sobre o que pensamos sobre n\u00f3s mesmos\u00a0 e sobre os outros, que muitas vezes, pode ser equivocado<\/strong>.<\/h4>\n

O pr\u00e9-julgamento nos afasta dos outros. \u00c9 importante imaginar que n\u00e3o estamos em guerra. N\u00e3o se “trata de n\u00f3s contra eles”<\/strong>.<\/p>\n

Por isso, \u00e9 preciso testar hip\u00f3teses para comprovar se estamos realmente certos ou errados.<\/p>\n

Por exemplo, em uma festa voc\u00ea pode simplesmente falar com as outras pessoas e lhes dar uma chance de saber o que pensam ou quem s\u00e3o. Ou simplesmente imaginar que n\u00e3o ser\u00e1 aceito e nem mesmo ir \u00e0 festa…<\/p>\n

II) Entender que a solid\u00e3o est\u00e1 relacionada ao egocentrismo. <\/strong><\/h4>\n

Quanto mais nos preocupamos conosco mesmos, maior o ego\u00edsmo e mais nos afastamos das outras pessoas.<\/p>\n

Quando nos sentimos sozinhos, nos sentimos vulner\u00e1veis, nos fechamos, estreitamos o foco e nos concentramos demais em n\u00f3s mesmos, ficamos fechados e ego\u00edstas<\/em>.<\/p>\n

Nesse caso, \u00e9 muito dif\u00edcil sermos emp\u00e1ticos e termos compaix\u00e3o<\/strong> pelos outros, por exemplo.<\/p>\n

O Fim da Solid\u00e3o<\/h2>\n

Para trabalhar a solid\u00e3o, criar conex\u00e3o social e relacionamentos positivos \u00e9 necess\u00e1rio trabalhar nosso mindset. <\/em>Isso porque:<\/p>\n

\n

A solid\u00e3o \u00e9, na maioria das vezes, retroalimentada por n\u00f3s mesmos. Quanto mais s\u00f3s nos sentimos, mais s\u00f3s permanecemos.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Inegavelmente, quando nos sentimos s\u00f3s, entramos em estado de autopreserva\u00e7\u00e3o<\/strong> e ficamos vigilantes e pouco abertos \u00e0s outras pessoas.<\/p>\n

E definitivamente, deixamos de investir nos relacionamentos interpessoais,\u00a0 tanto na \u00e1rea pessoal quanto na profissional.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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