{"id":25898,"date":"2017-01-20T11:30:34","date_gmt":"2017-01-20T13:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/sombras-reconheca-e-trabalhe-com-elas\/"},"modified":"2026-02-04T10:00:56","modified_gmt":"2026-02-04T13:00:56","slug":"sombras-reconheca-e-trabalhe-com-elas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/sombras-reconheca-e-trabalhe-com-elas\/","title":{"rendered":"SOMBRAS: RECONHE\u00c7A E TRABALHE COM ELAS"},"content":{"rendered":"

Sombras: reconhe\u00e7a seu lado escuro e trabalhe com ele.<\/em><\/strong><\/p>\n

Para evitar ser conduzido incoscientemente pelas pr\u00f3prias sombras, precisamos nos tornar conscientes de certos aspectos de n\u00f3s mesmos, trazendo-oss \u00e0 nossa consci\u00eancia.<\/p>\n

\u00c9 o que sobre isso que falamos em nosso artigo “Lado Sombra, nosso aspecto indesej\u00e1vel.<\/a>”<\/p>\n

A quest\u00e3o n\u00e3o \u00e9 se temos sombras (todos temos) mas o grau de influ\u00eancia que elas exercem sobre nossos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos. Por isso, reconhec\u00ea-las \u00e9 fundamental.<\/p>\n

Reconhe\u00e7a suas Sombras<\/h2>\n

Em cada hist\u00f3ria, existe h\u00e1 um her\u00f3i e um antagonista.\u00a0 Na sua hist\u00f3ria de vida, voc\u00ea ocupa ambos os papeis. <\/strong>Portanto, \u00e9 importante compreender que temos a luz e a escurid\u00e3o habitando em n\u00f3s.<\/p>\n

Quanto mais evitamos reconhecer o lado sombra, pior nos sentimos. Cheg a um ponto em que j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel mais ignor\u00e1-lo, nem mesmo diante de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n

Com o tempo, especialmente \u00e0 medida que amadurecemos, o desejo de sermos aut\u00eantico cresce me n\u00f3s. J\u00e1 n\u00e3o queremos agir apenas por sobreviv\u00eancia ou adapta\u00e7\u00e3o, repetindo padr\u00f5es coletivos de efeito manada, t\u00e3o comuns na juventude.<\/p>\n

Por isso, olhara para esse aspecto da personalidade que preferir\u00edamos n\u00e3o reconhecer \u00e9 um passo necess\u00e1rio para o nosso desenvolvimento humano.<\/p>\n

\n

Reconhecer a sombra permite diminuir a interfer\u00eancia inconsciente, tornando-a menor perto do que n\u00f3s somos.\u00a0<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Podemos acolher as sombras e compreend\u00ea-las, n\u00e3o como aspectos desprez\u00edvel \u200b\u200bdo nosso ser, mas como partes indivis\u00edveis dele.<\/p>\n

Afinal, para nos protegermos das dores ps\u00edquicas quando \u00e9ramos crian\u00e7as, evocamos nossas sombras e elas foram \u00fateis. Como exemplo, uma cultura onde \u00e9 inaceit\u00e1vel que homens chorem, alimenta a sombra masculina de repress\u00e3o da manifesta\u00e7\u00e3o emocional. Logo, alimenta e faz crescer dentro da crian\u00e7a o machismo, o autoritarismo, e principalmente, que as emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o podem ser manifestar, sendo isso um sinal de fraqueza.<\/p>\n

Esses conte\u00fados, quando n\u00e3o reconhecidos, nos acompanham desde ent\u00e3o, seja por meio de pensamentos negativos e\/ou ruminantes, cren\u00e7as limitantes<\/a>, desejos reprimidos, comportamentos indesej\u00e1veis, autocr\u00edtica excessiva, autossabotagem, limita\u00e7\u00f5es autoimpostas e padr\u00f5es de comportamento que n\u00e3o reconhecemos totalmente.<\/strong><\/p>\n

Com aten\u00e7\u00e3o e disposi\u00e7\u00e3o , \u00e9 poss\u00edvel identific\u00e1-los e lidar com eles de forma mais consciente.<\/p>\n

Trabalhe para Compreend\u00ea-las<\/h2>\n

Trabalhar com as sombras n\u00e3o significa elimin\u00e1-las totalmente, mas assumir a responsabilidade pelos aspectos que evitamos reconhecer. E depois, agir com equil\u00edbrio.<\/p>\n

Somente quando a reconhecemos \u00e9 que podemos fazer escolhas livres e conscientes na vida. Se por um lado n\u00e3o precisamos seguir reprimidos, por outro n\u00e3o precisamos agir como trens desgovernados.<\/p>\n

Se continuar ignorando nossa pr\u00f3pria sombra, ela ser\u00e1 a condutora, fazendo com que nossos impulsos e sentimentos rejeitados continuem influenciando nossas decis\u00f5es, re\u00e7a\u00f5es e relacionamentos.<\/p><\/blockquote>\n

Entretanto, quando lidamos com ela de forma madura, parte da energia reprimida pode ser utilizada para o crescimento e o aprendizado.<\/p>\n

Esse processo envolve observar como determinados comportamentos se repetem, quais emo\u00e7\u00f5es surgem em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e de que maneira certos impulsos influenciam nossas atitudes.<\/p>\n

Sobretudo, tornar a nossa sombra mais clara n\u00e3o significa fixar nela e sim, trazer \u00e0 consci\u00eancia sentimentos, impulsos, necessidades e capacidades que foram reprimidos durante a vida.<\/strong><\/p>\n

Reconhecer a sombra \u00e9 uma parte inexor\u00e1vel do autoconhecimento. No entanto, o objetivo n\u00e3o \u00e9 viver em fun\u00e7\u00e3o dela, mas saber lidar com a sua presen\u00e7a.<\/p>\n

Para finalizar, a estrat\u00e9gia ideal para encarar a sua sombra, \u00e9 o compromisso di\u00e1rio com o desenvolvimento emocional<\/strong>. Ao prestar mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0s pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, sentimentos e comportamentos, aumenta-se a capacidade de perceber quando sua sombra est\u00e1 atuand e assim, escolher respostas mais conscientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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