{"id":25906,"date":"2021-04-08T15:40:21","date_gmt":"2021-04-08T18:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/gratidao-a-emocao-que-transforma\/"},"modified":"2021-04-08T15:40:21","modified_gmt":"2021-04-08T18:40:21","slug":"gratidao-a-emocao-que-transforma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isiinfinity.com.br\/artigos\/gratidao-a-emocao-que-transforma\/","title":{"rendered":"GRATID\u00c3O: A EMO\u00c7\u00c3O QUE TRANSFORMA"},"content":{"rendered":"

Na verdade, dizer que a gratid\u00e3o muda vidas, \u00e9 pouco para defini-la. <\/em><\/strong><\/p>\n

A gratid\u00e3o tem despertado interesse da religi\u00e3o, da filosofia, da ci\u00eancia e principalmente do senso comum. De certa forma todos a seu modo, abordam o tema \u00e0 sua conveni\u00eancia, o que n\u00e3o chega a ser um problema.<\/p>\n

Al\u00e9m de ser uma emo\u00e7\u00e3o positiva, ela \u00e9 considerada uma for\u00e7a de car\u00e1ter, por isso foi profundamente estudada pela Psicologia Positiva, especialmente pelo psic\u00f3logo e PhD. Robert Emmons<\/a> da Universidade da Calif\u00f3rnia.<\/p>\n

Import\u00e2ncia da Gratid\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

A gratid\u00e3o \u00e9 uma das emo\u00e7\u00f5es mais importantes da vida de um ser humano, seus benef\u00edcios s\u00e3o in\u00fameros.<\/strong><\/p>\n

Assim, podemos destacar a melhora do sono, os benef\u00edcios de sa\u00fade psicol\u00f3gica e f\u00edsica, o aumento de realiza\u00e7\u00e3o no trabalho al\u00e9m \u00e9 claro, de maior satisfa\u00e7\u00e3o com a vida e eleva\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de felicidade.<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m de uma emo\u00e7\u00e3o, a gratid\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma virtude moral,<\/strong> um relevante, saud\u00e1vel e positivo aspecto do desenvolvimento humano. \u00c9 valorizada por todos os povos e em todas as culturas.<\/p>\n

Surpreendentemente, nos \u00faltimos anos a neuroci\u00eancia comprovou que ela tem o poder de alterar nossa fisiologia, fortalecendo nossa rela\u00e7\u00e3o entre mente e corpo. Ao expressar a gratid\u00e3o, as regi\u00f5es do c\u00e9rebro que aumentam a empatia, regulam a emo\u00e7\u00e3o e diminuem o estresse s\u00e3o ativadas.<\/p>\n

A gratid\u00e3o nos lembra de momentos importantes em que algu\u00e9m prestou um benef\u00edcio, um aux\u00edlio ou um favor, gerando uma situa\u00e7\u00e3o positiva para n\u00f3s. Benesses s\u00e3o sempre bem-vindas e devemos agradecer por elas.<\/p>\n

De fato, a gratid\u00e3o tem o poder de transforma\u00e7\u00e3o.\u00a0 Mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso, ela \u00e9 vitalizante, est\u00e1 correlacionada a elementos positivos como generosidade, bondade, compaix\u00e3o, esperan\u00e7a, espiritualidade, entusiasmo, nobreza e satisfa\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

\n

N\u00e3o h\u00e1 nenhum ind\u00edcio negativo em rela\u00e7\u00e3o a gratid\u00e3o.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Sobretudo, ela fortalece os relacionamentos, quando a expressamos para outras pessoas, fortalecemos nosso v\u00ednculo com elas.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Express\u00e3o da Gratid\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Assim, a gratid\u00e3o \u00e9 normalmente \u00e9 dirigida \u00e0s pessoas, ao Divino, ao universo, \u00e0 natureza e at\u00e9 mesmo a fatos como sobreviv\u00eancia a uma trag\u00e9dia ou livramentos, por exemplo. \u00c9 mais dif\u00edcil as pessoas gratas relacion\u00e1-la a bens materiais.<\/p>\n

Entretanto, as pessoas ingratas<\/a> valorizam o materialismo. Elas acreditam que t\u00eam direito a tudo, consideram-se especiais, que os outros t\u00eam obriga\u00e7\u00e3o de assisti-las ou fazer-lhes favores e assim, n\u00e3o expressam gratid\u00e3o.<\/p>\n

J\u00e1 as pessoas gratas reservam tempo para agradecer.<\/p>\n

Agrade\u00e7a<\/strong><\/h2>\n

Quando temos atitudes recorrentes de agradecimento, por mais dif\u00edcil que seja o momento, tomamos consci\u00eancia que sempre h\u00e1 algo bom pelo qu\u00ea podemos agradecer.<\/p>\n

Por isso agrade\u00e7a!<\/strong><\/p>\n

Finalmente, voc\u00ea pode apreciar tanto o que est\u00e1 a sua volta, assim como o que est\u00e1 dentro de si.<\/p>\n

Pode agradecer pelos seus talentos ou seus pontos fortes<\/a>. Ou talvez simplesmente agradecer por estar vivo e poder levantar da cama todos os dias enquanto muitos n\u00e3o tiveram essa oportunidade.<\/p>\n

Quer sua vida transformada? Comece agradecendo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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