Negatividade: Por quê, apesar de tantos eventos e situações positivas em nossas vidas, tendemos a nos concentrar nas situações negativas? Na área pessoal ou no trabalho, viés negativo, muitas vezes, está relacionado à necessidade ou o instinto de proteção individual. De fato, a negatividade muitas vezes está associada a perigos, problemas ou ameaças, o que […]
A autocompaixão e a autocompaixão consigo mesmo desempenham um papel fundamental no combate ao viés retrospectivo. O viés retrospectivo distorce nossa percepção e nos faz perder a compaixão e empatia por nós mesmos e pelos outros. Ao reconhecer seus efeitos, podemos cultivar uma abordagem mais compassiva em relação às nossas próprias ações e às dos
A Síndrome do Impostor é uma condição psicológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, fazendo com que duvidem do seu próprio sucesso, da sua competência e não reconheçam o seu verdadeiro valor. Mesmo diante de evidências claras de competência, aqueles que vivenciam essa síndrome sentem-se como fraudes, acreditando que não merecem suas
Interferências internas: reconheça e trabalhe com elas. Explorar as profundezas da mente humana é uma fascinante jornada de autorreflexão para a busca da prosperidade. Nesse sentido, dois renomados estudiosos oferecem insights valiosos sobre interferências internas: Carl Gustav Jung, com sua teoria do lado sombra, e o neurocientista PhD. Shirzad Chamine, com sua abordagem sobre os
Inteligência Positiva: o avanço neurocientífico nos proporcionou conhecer melhor a nossa mente. A vida é composta por uma mistura de experiências positivas e negativas. No entanto, é inegável que nossa atenção tende a se concentrar de forma desproporcional nos eventos negativos. Essa tendência tem suas raízes na evolução humana, uma vez que nossos ancestrais dependiam
A descoberta que liga a felicidade à produtividade deve muito ao trabalho da Psicóloga Positiva, Barbara Fredrickson, especificamente por meio da teoria Ampliar e Construir. Fredrickson e explica que a seleção natural favoreceu a negatividade, a evolução teria nos deixado com emoções positivas, entretanto costumamos relegá-las dando ênfase às emoções negativas, que restringem nosso foco
Valores pessoais: saiba como eles influenciam a sua vida. Os valores são os nossos alicerces pessoais que guiam sentimentos, pensamentos e decisões conscientes ou inconscientes. Eles influenciam todos os aspectos da nossa vida, desde as pequenas ações diárias até os julgamentos morais. Inclusive a forma como respondemos aos outros são influenciados por eles. Sobretudo, eles
Mudança de crenças: difícil, mas não impossível. O importante é começar. Aprenda como. Inicialmente é importante que você saiba que nascemos sem nenhuma crença. Elas são adquiridas com o tempo por influência da família, amigos, escola, igreja, vida social e por nós mesmos. Assim, da mesma forma que elas são aprendidas, podem ser desaprendidas. É
Crenças: saiba como elas influenciam a sua vida. Nosso ponto de vista cria a nossa realidade. Se olhar fixamente para uma parede pintada de uma única cor, não enxergará outra coisa além dela. Faça um teste agora, pegue uma folha de papel e aproxime-a ao máximo do seu rosto, dos seus olhos, como na imagem
Adaptabilidade não existe sem uma mente aberta. A princípio, o grande pesquisador sobre adaptabilidade foi Charles Darwin. Em sua Teoria sobre a Evolução das Espécies ele descobriu que não eram as espécies mais fortes nem as mais inteligentes que sobreviviam e sim, aquelas que melhor se adaptam às mudanças. Da mesma forma, isso ocorrem em
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