Estresse: que mal é esse? A fim de atender as demandas da vida, muitas vezes trabalhamos além do limite, gerando esgotamento físico, emocional e mental. No trabalho, quando as exigências são maiores que nossas capacidades ou habilidades em lidar com elas, sofremos de Estresse Laboral. Com efeito, o estresse laboral, é nocivo tanto para o […]
Pontos fortes ou fracos – o que fazer sobre eles… Alexandre não é bom com números. Gisele é falante demais. Luciana tem dificuldade com o inglês…. Quantas vezes nos deparamos com frases como essas? E o que elas tem em comum? Fixação nos Defeitos – Mas e os Pontos Fortes? Observe que as afirmações acima
Identifique se está com esgotamento. Você sofre de falta de concentração e dificuldade de memória? Sente cansaço crônico? Sente-se ineficaz e improdutivo? Irrita-se com facilidade? Tem pensamentos e atitudes negativas? Sente-se apático, faltando energia até mesmo para fazer as atividades que gosta? Você exige tanto de si no trabalho que seu cérebro não aguenta mais?
Inteligência emocional e suas habilidades fundamentais. Em seus anos de pesquisas, o psicólogo e PhD. Daniel Goleman, da Universidade de Harvard, identificou que os profissionais eficazes e com desempenhos acima da média, são aqueles que possuem alto nível de uma habilidade identificada como inteligência emocional (IE). O mais curioso é que a inteligência acadêmica pouco
Aumentar a felicidade é possível? Sim, e de forma científica. Primeiramente é necessário entender um pouco mais sobre ela. A Felicidade sempre foi foco da filosofia desde a antiguidade, e nos tempos modernos, dos gurus de autoajuda. É da natureza humana, querer ser feliz, então, a felicidade é o que todos buscamos na vida. Todos
Felicidade do outro: a difícil arte de alegrar-se com a felicidade alheia. Se alguém está triste, abatido, magoado ou desanimado logo aparecem muitas pessoas com uma palavra de consolo e alento. Certamente, sempre há algo a dizer, seja um conselho, uma história, um exemplo ou ensinamento para alguém que se sente infeliz. As Tragédias Alheias
Ter comportamento resiliente é fundamental em tempos de crise. Em virtude de estarem engajados, os profissionais resilientes mantém as mesmas entregas, enquanto outros ficam desmotivados e desesperançosos, despencando seu moral e sua produtividade. Do mesmo modo, os resilientes estão sempre buscando alternativas para superar os problemas. Sobretudo, encontram soluções, mesmo com poucos recursos. Nesse sentido,
Quociente de inteligência positiva: uma medida fundamental. A neurociência e a psicologia consideram o Quociente de Positividade essencial para melhorar o desempenho, alcançar as metas, aumentar a felicidade e ter bem-estar. De fato, a psicóloga positiva e PhD, Barbara Fredrickson popularizou o conceito chamado Quociente de Positividade. Mas outros pesquisadores também investigaram a razão ideal
Em uma das últimas empresas que ministrei treinamento, uma das colaboradoras solicitou para tirar uma selfie comigo e se poderia pegar seu smartphone para fazê-lo. De uma forma muito natural eu disse que sim e ela tirou alegremente várias fotos, postando-as imediatamente. Aquela empresa, assim como tantas outras, não permite o uso do celular e
Infelizmente chegamos ao que era previsto: o estresse tornou-se o mal do século. Com efeito, o número de pessoas estressadas aumenta significativamente, anos após ano. O estresse acomete pessoas de todas as idades, é muito comum jovens e adolescentes se queixarem desse mal. Até mesmo as crianças que teoricamente, pensávamos que não tinham problemas, sofrem
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