Depressão: o nível máximo do pessimismo e da desesperança. Não poderia deixar de escrever como psicóloga e pesquisadora, sobre o triste fim daqueles que perderam a esperança e se entregaram ao desamparo aprendido principalmente em fases mais maduras da vida. Infelizmente, temos vários casos. Vírginia Woolf (59 anos), Robin Williams (63 anos) são conhecidos mundialmente […]
Psicologia do sucesso: você é orientado por ela? Antes de tudo, se você gasta parte do seu tempo e energia tentando provar que é capacitado e inteligente, provavelmente não possui mentalidade de sucesso, como define Carol S. Dweck, PhD em Psicologia e autora do livro “Mindset – a nova Psicologia do Sucesso”. Quando precisamos reforçar
Mindset de Crescimento: você o tem? Segundo a PhD. Carol Dweck, psicóloga positiva, nossa forma de pensar tem sérias consequências em todas as áreas da vida. Podemos nos orientar por dois mindsets: o Fixo e o de Crescimento. Dependendo daquele que rege a nossa vida, podemos ser bem sucedidos ou não. Os Dois Mindsets Se
Mindset é uma palavra de origem inglesa, que significa “Mentalidade”, “Atitude Mental”, ou ainda, “Modelos Mentais”. Por muito tempo chamamos esse conceito de paradigma, que é uma disposição mental de pensar e agir de certa maneira. Logo, mindset é um conjunto de crenças, suposições, pressupostos ou pontos de vista de uma pessoa (ou um grupo
Identifique os estágios do comportamento humano diante da perda e da terminalidade e conheça as atitudes recorrentes em cada um deles. – Como aceitar as dores e perdas que a vida nos impõe? – Como aceitar as mudanças e problemas que recaem sobre nós? Para responder à essas perguntas, Elisabeth Kubler-Ross, psiquiatra suíça, identificou relatos
Resiliência: Superação de Adversidades Durante nossa jornada de existência é impossível não passarmos por algum tipo de adversidade. Segundo Elisabeth Kubler-Ross, psiquiatra suíça e estudiosa sobre perdas e terminalidade: Não há nada garantido na vida, a não ser a certeza de que todos temos de enfrentar dificuldades. É assim que aprendemos. Alguns enfrentam dificuldades desde
Felicidade e prosperidade: os objetivos de todos nós. Queremos e precisamos ser felizes. Temos o direito de sermos felizes. Faz parte da natureza humana. Entretanto, a felicidade autêntica está longe de ser representada por carinhas amarelas sorrindo, tão propagadas nas redes sociais. Felicidade plena é outra coisa. Ela é o que verdadeiramente procuramos, mesmo que
Viver com propósito é encontrar sentido para a vida. Primeiramente é importante saber que todos estamos predestinados ao sucesso. Segundo o psicólogo Abraham Maslow, podemos ser o máximo que somos capazes de nos tornarmos. Temos direito à autorrealização e de sermos felizes. Tudo isso não é exclusividade de pessoas endinheiradas ou sortudas, e sim, de
Mindfulness: atenção plena no presente. O mindfulness contrapõe a dispersão, criando um estado de atenção plena que foca nossa atenção intencionalmente na experiência do momento presente por meio de uma atitude aberta e não julgadora, de aceitação (diferente de passividade). Como consequência, seus benefícios são inúmeros: Os neurocientistas estão descobrindo como ele afeta positivamente o
Mindfulness: viver a vida em sua plenitude. Você esquece o nome de uma pessoa assim que o ouve? Guarda o lixo na geladeira e joga a caneca que acabou de comprar no lixo? Quebra ou esbarra nas coisas frequentemente? Quando isso acontece você não está vivendo o presente, está com sua mente acelerada e ocupada
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