Relações Positivas são fundamentais
Somos seres sociais, a evolução da nossa espécie mostra que precisamos um dos outros para sobreviver, mas principalmente, do apoio mútuo em momentos difíceis para sairmos deles.
Além disso, as relações positivas com outras pessoas baseadas na confiança, no respeito e no carinho têm um poder tão benéfico que pode prolongar nossas vidas.
De fato, manter relacionamentos saudáveis nos traz bem-estar e sobretudo, nos ajuda a nos proteger contra todo tipo de doença, sejam elas físicas, mentais ou emocionais.
Da mesma forma, saber que podemos contar com outras pessoas nos bons e maus momentos, nos gera segurança interior, um sentimento de que não estamos sozinhos nessa vida.
Por isso, diante de cenários incertos e de estresse é importante contar com as relações interpessoais positivas, mesmo que sejam à distância.
Nesses momentos de insegurança e incerteza, é importante termos por perto pessoas que trazem à tona o que temos de melhor e não o que mais estressa.
Outro fator importante: não é a quantidade de tempo que passamos com essas pessoas e sim, a qualidade é o que importa.
Na Psicologia Positiva chamamos essas pessoas de energizadoras positivas. São boas conselheiras, maduras, orientam e auxiliam os outros a enxergar os problemas de forma diferente.
Enfim, são pessoas que elevam potencializam suas capacidades e não o puxam para baixo.
Segundo o Psicólogo Positivo Shawn Achor, “as influências tóxicas drenam a nossa energia.” Ainda por cima, pessoas negativas, deprimidas, nervosas e irritadas podem nos modificar rapidamente de motivados e positivos à ansiosos e negativos.
Portanto, as pessoas à nossa volta fazem uma grande diferença, mas se mesmo assim, precisa conviver com pessoas tóxicas e negativas, aprenda a se defender das inevitáveis consequências ruins que elas causam no ambiente.
Três Dicas de como Lidar Com Relações Tóxicas
Diante de nossos estudos e práticas, selecionamos 3 dicas importantes para lidar com pessoas tóxicas:
1. Afaste-se
Se possível, afaste-se delas, inclusive, fisicamente. Se não for possível, crie uma barreira emocional e psicológica dessas pessoas. Afaste a sua consciência para outro foco de atenção.
2. Construa sua fortaleza
Construa uma fortaleza em torno de si com pensamentos do tipo “Posso lidar com essa situação.” ou “O problema é ele, não eu.” Isso lhe trará força e paz interior.
3. Memória Emocional
Traga à sua mente situações em que lidou com pessoas em contextos parecidos com esse e teve êxito. Relembre como foi a sua postura, voz, como pensou e agiu. Isso faz parte da sua memória emocional positiva e pode ser utilizada nessas situações.
Finalmente, lembre-se sempre investir nas relações positivas e fortalecê-las, elas são como joias raras, das quais devemos cuidar com atenção e carinho.
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Artigo escrito em parceria com a Profa. Ma. Elaine Dias.
