Infelizmente chegamos ao que era previsto: o estresse tornou-se o mal do século.
Com efeito, o número de pessoas estressadas aumenta significativamente, anos após ano. O estresse acomete pessoas de todas as idades, é muito comum jovens e adolescentes se queixarem desse mal.
Até mesmo as crianças que teoricamente, pensávamos que não tinham problemas, sofrem com os eventos estressores tanto quanto os adultos.
Dessa forma, situações como perdas na família, doenças, mudanças de escola ou de cidade, separação de pais, período de provas podem desencadear esse mal nos mais jovens, ocasionando consequências a curto e longo prazos.
Consequências do Estresse
O estresse é como uma metralhadora sorrateira atirando para todos os lados. Ele atinge e pode degradar relacionamentos.
Ele machuca muitas pessoas, gerando consequências negativas na família, no trabalho e até mesmo para a sociedade, mas o maior prejudicado sem dúvida é a própria pessoa.
No âmbito mental esse fenômeno ocasiona dificuldades de concentração e perda da memória. Já em relação ao trabalho, o profissional sofre com a queda da produtividade, além de ter a criatividade prejudicada.
Isso tudo poderá afetar o sistema imunológico da pessoa estressada, reduzindo sua resistência física e aumentando a vulnerabilidade a doenças, até mesmo as infecciosas.
Outra área afetada pelo estresse é a social uma vez que a sociabilidade requer um número de habilidades do indivíduo para lidar com as mudanças constantes que ocorrem na sociedade. Geralmente a pessoa estressada lida mal com as situações que envolvem desafios e inovações.
O problema é que muitas pessoas não se dão conta que estão estressadas.
A Progressão do Estresse
Na maioria das vezes, o estresse progride de forma silenciosa. Ele começa de forma mais branda até chegar a níveis insuportáveis.
Mas também pode surgir por um evento específico.
Em ambos os casos, como resultado, o estresse provoca um desgaste geral do organismo ocasionado pelas alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou até mesmo, traga uma alegria exagerada.
De fato, o estresse também pode surgir por uma qualquer situação que desperte uma emoção forte, boa ou má e que exija mudança.
A curto prazo o estresse pode afetar as atitudes e o comportamento da pessoa, mas é a partir de um período mais prolongado que esses efeitos afetam o seu equilíbrio.
Entretanto, o estresse em alguns casos, não é de todo mal.
O Estresse Negativo e o Estresse Positivo
Existe dois lados nessa moeda.
Por um lado ele é o que nos move rapidamente para os nossos objetivos. Já em outra, é a pedra no caminho que nos Lutar, Fugir ou Paralisar, elevando ainda mais o nível do estresse.
No senso comum ele está associado a algo prejudicial.
Nesse sentido, a palavra “distresse” que ainda é utilizada na literatura inglesa, descreve o estresse negativo que pode levar ao esgotamento, ao humor depressivo, às alterações de sono, à elevação da pressão arterial, às alterações da frequência cardíaca, inclusive morte súbita, em casos mais graves.
Já o estresse positivo chamado “eustresse” motiva e estimula a pessoa a lidar com os eventos estressores de forma construtiva.
Nesse caso, a percepção, o foco, a concentração, o esforço no trabalho, o estímulo à criatividade o desempenho aumentam significativamente pois a sensação é de superação.
Em ambos os casos as reações fisiológicas são similares, entretanto, no nível emocional, as respostas são bastante distintas.
Enquanto o eustresse motiva e estimula o indivíduo a lidar com o evento, o distresse irrita, paralisa ou faz a pessoa fugir da situação estressora.
