Negatividade: Por quê, apesar de tantos eventos e situações positivas em nossas vidas, tendemos a nos concentrar nas situações negativas? Na área pessoal ou no trabalho, viés negativo, muitas vezes, está relacionado à necessidade ou o instinto de proteção individual. De fato, a negatividade muitas vezes está associada a perigos, problemas ou ameaças, o que […]
Esforço emocional e suas consequências indesejáveis. Sabe aqueles dias que você não está bem emocionalmente, mal consegue levantar da cama? Mas simplesmente você não pode deixar de cumprir suas atividades diárias. E justamente naquele precisa fazer algo muito importante logo pela manhã, como reunir-se com aquele cliente e fechar um contrato, por exemplo. O problema
O que nos torna resilientes… A palavra resiliência tem origem no latim “resílio” que significa “voltar atrás”. É um termo comumente utilizado na física para descrever a capacidade de um corpo de voltar ao seu estado original após sofrer um choque ou deformação. Um exemplo clássico é o do elástico que pode ser esticado e
Resiliência: Superação de Adversidades Durante nossa jornada de existência é impossível não passarmos por algum tipo de adversidade. Segundo Elisabeth Kubler-Ross, psiquiatra suíça e estudiosa sobre perdas e terminalidade: Não há nada garantido na vida, a não ser a certeza de que todos temos de enfrentar dificuldades. É assim que aprendemos. Alguns enfrentam dificuldades desde
Você conhece empresas com ambiente tóxico, pessoas negativas, medrosas, ansiosas, passivas, sem criatividade, que não encontram soluções para os problemas ou não conseguem enxergar oportunidades de negócios? Geralmente isso acontece quando elas não possuem em seu quadro funcional e principalmente na gestão, pessoas com Inteligência Emocional (IE). Inteligência Emocional (IE) na Carreira e nos Negócios
Passar por “altos e baixos’ faz parte da vida. E a forma como você internaliza essas experiências pode estimular o seu desenvolvimento pessoal ou alimentar seus medos. Tudo isso está relacionado a forma como compreendemos as mudanças. Se no passado as coisas não aconteceram como você gostaria e isso lhe causou algum sofrimento, consequentemente, poderá
Qual é o seu espaço seguro? Inicialmente, precisamos de espaço territorial, isso nos traz segurança, que é uma necessidade básica humana. Precisamos dela para viver, necessitamos nos sentir seguros e seguir com as nossas vidas. Por isso é tão importante ter um lugar para chamar de nosso. A segurança está relacionada com a proteção do
Situações estressantes ou ameaçadoras: como você reage diante delas? Imagine que é madrugada, você está sozinho em casa e dorme tranquilamente em sua cama. De repente acorda com o barulho de passos no quintal. Imediatamente fica em alerta e percebe que está diante de uma ameaça ou suspeita de um perigo. O que você faz?
Otimismo: Do senso comum à ciência O otimismo sempre foi tema dos livros de autoajuda, mas a ciência o estuda há muito tempo. Ele foi amplamente investigado pelo PhD Martin Seligman, precursor da Psicologia Positiva e pelos professores e pesquisadores Michael Scheier e Charles Carver por mais de vinte anos. Os últimos defendem uma teoria
Sente-se cansado o tempo todo? Se você se sente extremamente cansado o tempo todo, com falta de energia e cansaço físico e mental, muito provavelmente você está sofrendo de fadiga. O que Provoca a Fadiga Segundo a Classificação Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID 10), a Fadiga se distingue do cansaço comum,
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