Qual é o seu espaço seguro? Inicialmente, precisamos de espaço territorial, isso nos traz segurança, que é uma necessidade básica humana. Precisamos dela para viver, necessitamos nos sentir seguros e seguir com as nossas vidas. Por isso é tão importante ter um lugar para chamar de nosso. A segurança está relacionada com a proteção do […]
Dizer Não é Difícil A maioria das pessoas não conseguem dizer não. Aprender a dizer não é muito complicado, mais difícil do que assimilar chinês ou japonês, consideramos os idiomas mais difíceis do mundo. Se você é uma dessas pessoas, provavelmente fica transtornado porque aceita fazer coisas que não pode. Isso gera estresse e ansiedade
Psicologia Positiva: quais são seus diferenciais e contribuições? O que realmente é ser feliz para você? Família, filhos, amigos, namorar, viajar, amor, paz, realização de sonhos e objetivos, trabalho, uma vida de sentido.. Existem muitas respostas para essa pergunta e todas elas, certamente, possuem um enfoque positivo. Se fomos feitos para buscar a plenitude e
Engajamento: Foco nos Pontos Fortes. Você produz mais e melhor quando utiliza seus pontos fortes ou os pontos fracos? A resposta parece óbvia. É claro que nos saímos melhor quando usamos nossas habilidades, conhecimentos e forças pessoais. Nos sentimos mais felizes, valorizados e satisfeitos no trabalho. Nossa produtividade, resultados e satisfação aumentam quando somos desafiados
Inicialmente, muitas organizações deixam de ter resultados acima da média porque desconhecem como podem ter o engajamento do time. O que a princípio pode parecer senso comum, é o resultado de muitos estudos dos pesquisadores da Psicologia Positiva. Assim, selecionamos 5 práticas da Psicologia Positiva (PSP) que podem ser aplicadas imediatamente na sua empresa para
Solidão é aquela sensação de isolamento ou rejeição social que gera grande sofrimento psíquico. A solidão é maléfica quando interrompe nossas habilidades de pensamento e força de vontade. Além disso, causa inflamações e prejudica nosso sistema imunológico. É tão ruim quanto a obesidade ou fumar 15 cigarros por dia. Sobretudo, pessoas solitárias experimentam mudanças no
Nossa atitude mental (forma de pensar) possui grande influência na forma como percebemos o mundo. Dependendo dela, podemos viver as experiências de forma alegre e fluída ou de forma triste e pesarosa. Mas não é só isso, nossa atitude mental pode determinar quão bem-sucedidos seremos na vida. É o que nos ensina O PhD em
O que realmente faz com que você alcance seus objetivos? Inteligência, conhecimento, habilidade, atitude, competências, fé, paixão, inspiração, transpiração, otimismo… Claro, tudo isso ajuda muito, mas existe um elemento essencial, considerado a cabeça e os ombros, acima dos outros membros – que muitas vezes é subestimado devido à conotação pejorativa envolvida pelo senso comum. Trata-se
O gosto amargo da injustiça… Quando éramos crianças nossos pais nos disseram que a vida não era justa, nós crescemos e descobrimos que isso era verdade. Infelizmente, quase todos nós, em algum momento, sentimos este gosto amargo que é ser injustiçado por alguém ou em alguma situação. Se isso faz sentido para você, certamente a
Sente-se cansado o tempo todo? Se você se sente extremamente cansado o tempo todo, com falta de energia e cansaço físico e mental, muito provavelmente você está sofrendo de fadiga. O que Provoca a Fadiga Segundo a Classificação Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID 10), a Fadiga se distingue do cansaço comum,
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