A tolerância à frustração é fundamental para ter sucesso na vida. Além disso, na psicologia sabemos que ser tolerante à frustração é um importante recurso psicológico para a saúde mental, a felicidade e o bem-estar. Por isso é importante desenvolver essa habilidade, que assim como qualquer outra, requer consciência e prática deliberada. Assim, selecionamos várias […]
Quanto sua intolerância à frustração tem lhe prejudicado? Quanto consegue enfrentar-se ou controlar-se frente aos desafios que o impedem de atingir seus objetivos? Primeiramente, todos nós experimentamos o sentimento de frustração ao longo da vida. Quando nossas expectativas não são atendidas, ficamos frustrados. De fato, é inevitável, faz parte da experiência humana. Entretanto, não temos
A consciência nos blinda da tirania externa. Para nos libertamos da imposição da sociedade em relação às questões externas, é necessário resgatarmos o controle e o domínio da nossa consciência. Inicialmente, é preciso nos blindarmos das exigências externas, do que nos perturba e nos afasta do que somos e desejamos para nós mesmos. Exigências externas
Felicidade condicionada às aparências. Vivemos em um mundo de aparências. Desde a infância aprendemos que uma vida de realização, sucesso e felicidade é alcançada por meio do status, poder, popularidade, beleza e principalmente, da riqueza. Esse padrão estabelecido pela sociedade refere-se ao contexto externo, sendo ele determinante do que somos. Assim, no senso comum, tudo
Psicossomatização: influência das emoções no corpo. Atualmente já não é mais possível ignorar as interações entre emoção, mente e corpo. Afinal, existem comprovações científicas que mostram que a emoção ocorre quase que ao mesmo tempo no corpo e na mente. Nesse sentido, António Damásio, neurologista e neurocientista português referência mundial no estudo do cérebro e
Indicação de livros para autodesenvolvimento. Elaboramos uma lista de livros interessantes, que eu a Profa. Elaine Dias compartilhamos com vocês. Boa leitura! OS SETE HÁBITOS DAS PESSOAS ALTAMENTE EFICAZES Autor: Stephen Covey Editora: Best Seller Esse é um dos primeiros livros que recomendo nas mentorias de negócios e coaching de executivos. Escrito por Stephen Covey,
Depressão: o nível máximo do pessimismo e da desesperança. Não poderia deixar de escrever como psicóloga e pesquisadora, sobre o triste fim daqueles que perderam a esperança e se entregaram ao desamparo aprendido principalmente em fases mais maduras da vida. Infelizmente, temos vários casos. Vírginia Woolf (59 anos), Robin Williams (63 anos) são conhecidos mundialmente
Mentoria Moderna: uma oportunidade para quem deseja evoluir. Embora a figura do Mentor exista há milhares de anos, a mentoria tem assumido novos contornos para atender às urgentes demandas empresariais. Em outros países como Canadá, Austrália e Japão, é uma figura altamente valorizada, no Brasil, ainda pouco conhecida. Mesmo assim, a mentoria moderna adquiriu contornos
Mentor: todos nós precisamos de um Felipe, jovem empresário, estava diante de uma situação muito difícil e complexa na empresa. Precisava tomar algumas decisões, no entanto, muitas dúvidas, variáveis e informações de todos os tipos fervilhavam em sua cabeça. Sua escolha impactaria muitas pessoas, seu próprio futuro e os rumos do seu negócio. Ele precisava
Identifique os estágios do comportamento humano diante da perda e da terminalidade e conheça as atitudes recorrentes em cada um deles. – Como aceitar as dores e perdas que a vida nos impõe? – Como aceitar as mudanças e problemas que recaem sobre nós? Para responder à essas perguntas, Elisabeth Kubler-Ross, psiquiatra suíça, identificou relatos
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