EMOÇÕES POSITIVAS QUE CURAM

cura

Emoções Positivas e a psicossomatização

Em princípio, a psicossomatização ainda é um tabu para muitas pessoas, para as organizações e para uma parte considerável da medicina. Por certo, aonde impera a racionalidade é muito difícil aceitar que as emoções podem adoecer, assim como elas também podem auxiliar na cura.

Obviamente que não podemos generalizar quando falamos que as emoções adoecem ou curam, o que vale aqui é a conscientização e um alerta. Logo,

Nem todas as pessoas que experimentam emoções negativas fortes e intensas ficam doentes, assim como nem todas doenças podem ser curadas com emoções positivas.

Prevalece obviamente, o bom senso.

Apesar da resistência, inúmeros estudos comprovam a correlação entre emoções positivas e saúde emocional e consequentemente, física.

Um estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia com 1.347 condados americanos (cerca de 88% da população daquele país) com relação à linguagem utilizada no Twitter entre 2009 e 2010, revelou que as expressões negativas como raiva, estresse e fadiga em determinado condado foram associadas a risco mais elevado de doenças cardíacas naquela localidade. Por outro lado, emoções positivas como entusiasmo e otimismo foram associadas a risco menor dessas doenças.

Isso nos permite refletir sobre a dimensão que as emoções negativas podem tomar em nossas vidas.

Nesse sentido, a doença e a cura são uma via de mão dupla. Portanto, se por um lado as emoções provocam doenças, por outro, elas também têm a capacidade de auxiliar na cura.

Isso porque as emoções sentidas são refletidas em nosso corpo.

De Dentro para fora

Segundo António Damásio, neurologista e neurocientista português,  referência mundial no estudo do cérebro e das emoções, a própria raiz da palavra emoção é do latim “movere” que significa “mover”.

Certamente, sugere uma direção externa a partir do corpo, portanto, emoção significa “movimento para fora”. Logo, as emoções que iniciam por dentro, são refletidas por fora do ser humano, basicamente, em seu corpo.

Emoções Positivas: Da doença à cura

O movimento da Psicologia Positiva se preocupou em estudar e desenvolver fortemente as Emoções Positivas, sendo esse o primeiro pilar de um total de cinco elementos que levam à Felicidade e ao Bem-Estar, tendo como resultado a prosperidade e o florescimento.

Nesse conceito, o florescimento significa expandir, evoluir, crescer, desenvolver. O contrário de florescer, é definhar, secar, murchar e até morrer.

Sem dúvida, sentir emoções positivas não é sinônimo da Síndrome de Polyana, que tudo via com lentes cor-de-rosa. Até mesmo porque, na Psicologia Positiva há espaço paras as emoções negativas (as quais têm algum propósito nas nossas vidas).

Mas já ficou comprovado, que para florescer é necessário sentir mais emoções positivas que negativas, experimentando essas últimas cerca de 75% do nosso tempo.

Emoções que Curam

De fato, as emoções positivas constroem resiliência e podem neutralizar os efeitos das emoções negativas. Além disso, elas estão associadas à longevidade, prosperidade e saúde emocional. Sobretudo, impactam na saúde física.

Obviamente que experimentar emoções positivas não exclui as ações medicamentosas, psicoterapia ou outras intervenções. O que estamos dizendo aqui é que elas podem ser aliadas à cura.

Assim, a gratidão, uma das mais importantes emoções positivas é especialmente benéfica para pessoas que sofrem problemas cardíacos, depressão, dores crônicas e até mesmo para ideação suicida. Ainda em relação à depressão, a alegria e a curiosidade também podem ajudar. Já a esperança combate o estresse, enquanto o perdão ajuda no alívio do estresse, diminui a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico.

Vale também dizer que o suporte social, principalmente de familiares e amigos íntimos, é igualmente importante no processo de cura. Certamente saber que podemos contar com outras pessoas que gostamos quando mais precisamos, é fundamental para ter uma vida de florescimento

Para finalizar, o que pensamos e sentimos muda o nosso bem-estar emocional e consequentemente, o físico. Por isso, a Inteligência Emocional é uma importante aliada no combate aos distúrbios psicossomáticos.

Artigo escrito em parceria com a Profa. Dra. Yeda Oswaldo.

6 thoughts on “EMOÇÕES POSITIVAS QUE CURAM

  1. Pedro Henrique says:

    As emoções boas e positivas também trazem benefícios no campo profissional. A pessoa se torna mais positiva e com isso potencializa a obtenção de melhores resultados, de melhorias, novas ideias e engajamento próprio e da equipe.

  2. Verônica Felix Lima says:

    Por mais que às vezes ocorra sobrecarga, cansaço e estresse, é importante a consciência de nossas emoções para não cairmos em comportamentos viciantes como reclamações e lamentações, não estou querendo invalidar problemas que existem, longe disso, mas é importante olharmos para coisas boas e positivas, nos conscientizar dos sentimentos que elas geram e fortalecer isso, colocando nosso foco nesses sentimentos, identificando o que nos fazem sentir eles e reforçar no dia a dia.

  3. ANDRE WILLIAN CANDIDO says:

    Uma pessoa emocionalmente bem além de melhorar seu próprio rendimento , ela acaba atraindo ou incentivando seus colegas de trabalho, tornando um ambiente positivamente mais harmonioso e produtivo, embora e difícil em ter esse equilíbrio em meio as diversidades do dia dia, não podemos parar de semear as emoções positivas , não apenas para benefício próprio ou por rendimentos mais sim para o bem estar da equipe, assim os resultados viram naturalmente.

  4. Claudelei says:

    As pessoas que são positivas tendem atrair outras pessoas, a maioria sentem essa energia boa e gostam de estar ao lado, já as negativas geralmente tem um efeito contrario, só ficam por obrigação, na primeira oportunidade se afastam.

  5. NARCIANE BERTOLACCINI DE SOUZA says:

    A fé, a gratidão, a esperança, o olhar para as potencialidades positivas dos outros e das situações podem ajudar e muito a desenvolver sentimentos e aflorar emoções boas nas pessoas. Por mais que a influência negativa, as reclamações e nuances para baixo influenciem mais a grande maioria das pessoas no dia a dia, temos que nos educar a abrir o olhar para o fenômeno de experiências mais positivas. Trazendo equilíbrio e reforçando a nossa estrutura mental.

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