RELAÇÕES POSITIVAS EM MOMENTOS DIFÍCEIS

Relações Positivas são fundamentais.

Somos seres sociais, a evolução da nossa espécie mostra que precisamos um dos outros para sobreviver, mas principalmente, do apoio mútuo em momentos difíceis.

Além disso, as relações positivas com outras pessoas baseadas na confiança, no respeito e no carinho têm um poder tão benéfico que pode prolongar nossas vidas.

Manter relacionamentos saudáveis nos traz bem-estar e sobretudo, nos ajuda a nos proteger contra todo tipo de doença, sejam elas físicas, mentais ou emocionais.

Da mesma forma, saber que podemos contar com outras pessoas nos bons e maus momentos, nos gera segurança interior, um sentimento de que não estamos sozinhos nessa vida.

Por isso, diante do cenário incerto imposto pela pandemia do novo coronavírus, é importante contar com as relações interpessoais positivas, mesmo que sejam à distância.

Nesses momentos de insegurança e incerteza, é importante termos por perto pessoas que trazem à tona o que temos de melhor e não o que mais estressa.

Na Psicologia Positiva  chamamos essas pessoas de energizadoras positivas. São boas conselheiras, maduras, orientam e auxiliam os outros a enxergar os problemas de forma diferente.

Enfim, são pessoas que elevam potencializam suas capacidades e não o puxam para baixo.

Segundo o Psicólogo Positivo Shawn Achor, “as influências tóxicas drenam a nossa energia.” Ainda por cima, pessoas negativas, deprimidas, nervosas e irritadas podem nos modificar rapidamente de motivados e positivos à ansiosos e negativos.

Portanto, as pessoas à nossa volta fazem uma grande diferença, mas se mesmo assim, precisa conviver com pessoas tóxicas e negativas, aprenda a se defender das inevitáveis consequências ruins que elas causam no ambiente.

Três Dicas de como Lidar Com Relações Tóxicas

Diante de nossos estudos e práticas, selecionamos 3 dicas importantes para lidar com pessoas tóxicas:

1. Afaste-se

Se possível, afaste-se delas, inclusive, fisicamente. Se não for, crie uma barreira emocional e psicológica dessas pessoas. Afaste a sua consciência para outro foco de atenção. Concentre-se em outra coisa.

2. Construa sua fortaleza

Construa uma fortaleza em torno de si com pensamentos do tipo “Posso lidar com essa situação.” ou “O problema é ele, não eu.” Isso lhe trará força e paz interior.

3. Memória Emocional

Traga à sua mente situações em que lidou com pessoas em contextos parecidos com esse e teve êxito.

Relembre como foi a sua postura, voz, como pensou e agiu. Isso faz parte da sua memória emocional positiva e pode ser utilizada nessas situações.

Finalmente, lembre-se sempre investir nas relações positivas e fortalecê-las, elas são como joias raras, das quais devemos cuidar com atenção e carinho.

—————————————

Artigo escrito em parceria com a Profa. Ma. Elaine Dias.

2 thoughts on “RELAÇÕES POSITIVAS EM MOMENTOS DIFÍCEIS

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

X